《Ivy愛公葳》為知名社群創作者IvyChao和SoundOn共同原創的Podcast節目。第121集再次邀請到Ivy的好朋友，Active Living積極生活創辦人 — 伊朗媳婦 Maggie，分享儀式感的意義為何？快點擊以下連結收聽完整節目！
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｜儀式感是為了把注意力放自己身上
儀式感是來自於某一天跟其他日子不同，或某一刻跟其他日子不同的小小舉動，讓這一天或這一刻變得特殊，增加記憶點。Ivy表示，「用自己的方式讓這件事情被記下來」就是儀式的用意，每天增加點小火花才會有動力做不同事情。
Maggie的儀式感在於他早上起床絕不碰手機，直到完整吃完早餐才會拿起手機，十一點之前是他個人的時間，這期間會邊摸貓邊喝咖啡; Ivy的儀式感則是每天一定要喝一杯優洛乳配綠茶，搭配早晨爵士音樂慢慢甦醒。疫情緣故Ivy也養成一個禮拜做兩、三次瑜珈的習慣，舒展身體也順便想一下今天下午要做什麼。
「儀式感不是為他人而做的，而是要讓注意力放自己身上。」Ivy認為儀式感對記憶差的人是很重要的事，這樣才能記得當天發生的事情。
｜儀式感能讓人更專注
Ivy在睡前會跟男友聊聊今天過得如何，早上也會看著對方醒來聊聊昨天做的夢，認真享受生活的每一刻。也因為這些生活情趣，Ivy開始把重心放在不只是外表的儀式感，而是感受當下的儀式感。有時候成年人因為生活的枯燥，成的消耗感會讓人失去一些動力跟期待，因為每天行程都差不多，被生活推著走，造成一堆「躺平族」。
「最好開啟儀式感的方式就是善待自己。」規劃出時間，並有意識地去過那段時間就是一個儀式感的來源。Maggie認為儀式感能讓他工作時更專注，在重要會議開始前他會把水晶跟香氛點在旁邊，安穩自己的情緒，之後講出來的話才能更有條理。
本集帶大家深入了解，儀式感的意義是什麼？快點擊收聽完整節目EP121｜【儀式感】已經夠累了，還需要儀式感嗎？為平淡生活注入一點心思，就能多點色彩！
撰文/編輯：潘婕
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