人生旅程｜Ivy愛公葳 — EP128｜人要「動」，才能感受到「靜」！幾歲練瑜珈，年齡就會停留在幾歲！

《Ivy愛公葳》為知名社群創作者IvyChao和SoundOn共同原創的Podcast節目。第128集邀請到諾瑪瑜珈主理人：雪妮 Shany，分享疫情期間，實體教室如何面對？快點擊以下連結收聽完整節目！

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｜因為不喜歡運動，體育課選瑜珈？

諾瑪瑜珈主理人Shany學生時期因為不喜歡運動，所以體育課選瑜珈，那時候只覺得瑜珈動作很慢，直到她後來接觸到空中瑜珈，才返回來做地板瑜珈。

Shany表示，印度的瑜珈早期只是跟生活哲學有關，跟「動」沒有什麼關連。雖然瑜珈約有八分之七的時間是不用動的，講求身心合一、跟宇宙的合一，感受當下的氛圍，但Shany的諾瑪瑜珈課程是需要動的，「人就是要動才有辦法感受到靜下來。」

Shany因為家庭原因，從小就比同齡人成熟，會思考生命的真諦，家人也讓他在有限的資源下探索自我。他認為工作有分為三種；第一種是「有償的工作」，能維持生活；第二種是「無償的工作」，不管是做志工或義工，沒有利益導向的工作；第三種是「能實踐自我、有成就感的工作」，讓自己能發揮專長，他覺得現在的自己是三個合而為一的狀態。

｜檢視人生？低潮也許是老天給的一份禮物！

疫情關係，Shany的三間瑜珈教室也受到影響，因為政府的規定學員無法來健身房上課，導致店裡零收入，讓Shany開始重新檢視人生，在低潮的狀態下深度靈魂拷問自己。也有學員特別跑來跟Shany說，諾瑪瑜珈讓他有歸屬感，在疫情三級警戒時還不想回家，想待在諾瑪瑜珈。這對Shany來說是很棒的肯定，他很喜歡看到學員對自己更滿意的樣子，也是他咬牙堅持下去的動力，之後他透過結構式調整， 讓諾瑪瑜珈能在逆境中存活下去。

Ivy也分享，疫情像是一個警鈴，讓人思考是不是在哪邊可以重新調整？怎麼讓事業更擴大？許多可能認為疫情讓自己跌入谷底，無法再次振作，但如果把它視為挑戰、一個溫馨的提醒，「遇到挑戰時你真的只有這樣嗎？」

本集帶大家深入了解，疫情期間，實體教室如何面對？快點擊收聽完整節目EP128｜人要「動」，才能感受到「靜」！幾歲練瑜珈，年齡就會停留在幾歲！

撰文/編輯：潘婕

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