人生旅程｜EP131｜如果對生活感到不舒適，試著擴大自己的舒適圈吧！

《Ivy愛公葳》為知名社群創作者IvyChao和SoundOn共同原創的Podcast節目。第131集再次邀請到Ivy的好朋友，Active Living積極生活創辦人 — 伊朗媳婦 Maggie，聊聊跨越舒適圈的真正意義是什麼？快點擊以下連結收聽完整節目！

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｜跨越舒適圈的真正意義？

Ivy表示，對他來說人之所以努力學習、工作、發掘自我，都是為了打造出一個舒適圈。Maggie過去兩年每天都在跨出舒適圈，他自嘲是個很懶惰的人，卻堅持每天親自下廚、洗衣服、讀書、運動，他很感謝積極跨出舒適圈的老公，在疫情被困在家的時候仍帶動Maggie累積能量、底氣。Maggie老公也鼓勵Maggie去讀全英文碩士，每天監督Maggie讀雅思，讓Maggie覺得這是近期最跨越舒適圈的事了。

跨越舒適圈因為要改變所以很容易感到很痛苦或不習慣，Ivy表示跨越舒適圈的真正意義不是要讓自己覺得痛苦、去一個全新的領域發展，而是要想清楚自己做這件事的意義是什麼？為什麼要跨出舒適圈？跨越舒適圈其實是把本來的舒適圈擴大，才可以讓自己在一個更充足跟豐沛的環境裡做自己舒服的事情。

｜從生活習慣就能改變自己的舒適圈！

Maggie從試著少吃肉、少吃牛排改變自己的舒適圈; 起因是他跟老公有養貓，有天兩人突然發現牛跟貓都是動物，吃肉的時候會不約而同想起自家的貓，因而想嘗試不被食物控制，而是有意識的吃自己想吃的東西，所以從以前的餐餐都要有肉到現在有沒有肉都沒差，只要身體舒服就好，讓「不吃肉」變成一種習慣。

Ivy也一直在訓練自己不被慾望牽著走，甚至開始嘗試一個禮拜都早上六點起床挑戰，因為他覺得剛起床的腦袋是最清晰的，可以利用這個時間來學習。雖然Ivy還不太習慣，但好處是他感覺多了很多時間規劃之後的事情。

本集跟大家聊聊，跨越舒適圈的真正意義是什麼？快點擊收聽完整節目EP131｜如果對生活感到不舒適，試著擴大自己的舒適圈吧！

撰文/編輯：潘婕

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